自分の気持ちとの向き合いかた

前向きになろう!

毎日をもっと楽しくしよう!

と思うと、つい

ネガティブな気持ちはダメ!

凹むなんて、とんでもない!!

なーんて思いがちですが、

ワクワクする気持ちも

落ち込む気持ちも

ネガティブな気持ちも

ポジティブな気持ちも

ぜーんぶ、大事な「気持ち」です。

自分の気持ちと向き合うというのは

これはOKで、これはダメ。

ということは、ないんです。

さらに言えば

常にどちらか一方でいましょう、

ということでもなくて。

プラスの気持ちも

マイナスな気持ちも

すべてが大切な「気持ち」ですから

落ち込んだり、

凹んだりしたときは

無理して脱却しようとしないで

「ああ、わたしは今、落ち込んでいるな」

「わたしは今、凹んでいるんだな」

と、気持ちを素直に受け入れましょう。

ネガティブな気持ちに

ふたをする必要なんて

これっぽっちもないんです。

むしろ、

見てみぬふりをすると

あとからドーン!!と

反動がきちゃいますから。

ポジティブな気持ちも

ネガティブな気持ちも

すべて大切な、わたしの気持ち。

それでOKなんですよ。(*´∀`*)

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪