気持ちが行き詰ったら、どうしたらいい?

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

ときどき、

ウワーーッ!!

と叫びたくなるほど

行き詰まるときがあります。

ピンと張った糸が

いつ、プツン、と音をたてて

切れてしまうか、わからないほど。

そういうときって

どうしたらいいのか、

わからなくなってしまいますよね。

何から手をつけたらいいんだろう。

どうしたら、心が軽くなるんだろう。

そう思ったら、まずは、

何がこんなにも不安なのか?

自分が置かれている状況を

じっくりと見つめ直しましょう。

原因がわかったら、今度は、

そこから抜け出す方法を探します。

行き詰まっている原因が

複数にからみ合っているなら、

小さなものから片づけましょう。

最初から大物に取り組むと

解決する前に、心が疲れてしまうので

まずは小さなものから、です。

小さなものがクリアできたら、次へ。

そうすると

少しずつ、はずみがついてきます。

遠回りのようですが、

それをくり返していくうちに

問題も少しずつ、小さくなっていきます。

困難に向き合うのは

正直、とても怖いです。

ですが、見て見ぬふりをしても

何も変わらないので

動くしかないんですよね。

もし、どうしても一人では難しい。

そんなときは、

周りの人の力も借りましょう。

悩みごとを一人で抱え込むと

余計に大きく、考えてしまいがち。

思いきって、誰かに相談してみると

うんと小さく、軽くなります。

誰にも相談できないときは

いつでも、お話聞きますよ(*´∀`*)

ではでは!