趣味の時間、楽しんでいますか?

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

読書の秋、ということで

最近、本をよく読んでいます。

ジャンルはさまざま。

インテリアの本だったり、

暮らしの本だったり、

仕事に関する本だったり。

もともと、本が好きで

小学生のころは

学校の休み時間でも

本ばかり読んでいたので

通知表に

「本を読むのもいいけれど、

 たまには、外で遊びましょう」

と書かれるほど。

子どもが小さいうちは

本を読む時間も

なかなか取れなかったので

しばらくは遠ざかっていた、読書。

最近になってようやく

ゆっくりと読書をする時間が

取れるようになりました。

読書でも

ドライブでも

友だちとのおしゃべりでも

「ああ、楽しい!」

「今を満喫している!」

と思えると、

ストレスも解消できますよね。

でも、忙しくて

趣味の時間さえも取れない・・・。

そういうときは、小出しで。

1日のうちに5分でも10分でも

自分のための時間があると

気分もリフレッシュできますし、

よし、またがんばるぞ!

と、元気チャージができます。

もし、趣味がないというときは

5分、10分でできるものを

見つけてみても。

たとえば、

・カンタンなストレッチをする。

・空をみあげてみる。

・外に出て、深呼吸をする。

など、すきま時間にできるものが

あると、気分もスッキリしますよ(*´∀`*)

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪