意識するって、やっぱり大事

こころゆるむメンタルコーチ

大迫 恵です。(^^)

 

筋トレが趣味の夫に影響されて

わたしも数日前から

スクワットをはじめました!

やった初日から

筋肉痛で足がパンパンでしたが、

やったあとは

「よし、今日もやったぞ!」

と、達成感があるんですよね。

この心地よさ、

くせになりそうです…!

で、スクワットをはじめてから

あることに気が付きました。

それは

意識するって、大事だ!

ということ。

スクワットをはじめたきっかけは

・ダイエットをする!

・健康的な体を手に入れる!

という思いからだったのですが、

スクワットをはじめてから

食べ物に対しても

少しずつ、気を配るようになったり、

姿勢を気にするようになったり。

それとともに

テレビや雑誌、ネットなどの健康情報が

やたらと目に入るようになったのです。

目に入ってくると

よし、次はこれもやってみよう!

と思うようになり…

実はこの2週間で

体重が2.5kg減しました!(*´∀`*)

※あ、目標体重はまだうんと先です。

スクワット効果ももちろんですが、

意識するようになってから

いろいろな情報が目に入り、

それを実践したことで

形になってきたんですよね。

そういえば…とふり返ってみると

妊娠したとたん、

やたらと妊婦さんが目に止まったり、

車を買い替えたとたん、

同じ車をよく目撃したりという経験、

ありませんか?

これって

普段、意識しているかどうか、

の違いなんですよね。

だから、

「こんな仕事をはじめてみたい!」

「こういう人と出会いたい!」

「こういうものがほしい!」

と思ったら、とにかく意識してみる。

意識しはじめると

アンテナの感度がピン!と強くなり、

それに必要な情報などが

どんどん、入ってきますよ!

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪