より早く、なりたい自分を実現するには?

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

昨日のブログの続きです。(^^)

筋トレが趣味の夫に影響されて わたしも数日前から スクワットをはじめました! やった初日から 筋肉痛で足がパ...

昨日のブログで

「意識するって、大事!」

と書きましたが、

なりたい自分になる。

それを加速させるために

もう1つ、とても大切なことがあるんです。

それはなんといっても行動

わたしはここ数年、

「痩せたい!」とずーっと思っていました。

でも正直なところ、

なかなか痩せなかったんですよ。

ごはんを減らしたり、

ほんのちょっぴり歩いたり、

少しずつやっていたのですが、

ちっとも痩せなかったんです。

それどころか、会う人ごとに

「また太った?」

と言われる始末。(TOT)

そこで、意識を変えることにしたんですね。

ただばく然と「痩せたい」だけでなく、

どうすれば、効果的に痩せられるか?

アンテナをバリバリ強くさせたんです。

すると、ほしい!と思っていた情報を

どんどんキャッチできたんですね。

その中から「これは!」と思うものは

どんどん実践したら、

2.5kg減らすことができたんです。

とはいえ、目標体重にはまだまだですが、

何年も痩せられないどころか、

成長期の子どものように

すくすく育っていたわたしにとって

これって、ものすごーく大きな進歩。(*´∀`*)

ただ、行動する。

ただ、意識する。

もちろん、それもアリですが、

より効果的に攻めたいときは

意識する+行動するの合わせ技。

ぜひぜひ、お試しあれ♪

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪