「こんな性格だから…」そのほとんどが、思い込み

今日は3ヶ月に1回の眼科の通院日。

予約は13時半からだったよなー、と

ふと診察カードを見て、びっくり!!

 

予約時間 12:30

 

大慌てで準備をして

バタバタと出かけてきました。

あとから予定表を確認したら、

予定表にも12時半、としていたのに

いつの間に、勘違いしていたんだろう?

 

思い込みって、焦りますね…。(==;)

思い込みといえば、

自分の性格はこう、と思い込んでいること、

結構、多いんです。

 

性格というのは

生まれ持ったものもありますが、

そのほとんどは、まわりの環境や

今までに積み重ねてきた思考と行動の結果。

 

だから、

思考や行動のクセを変えることで

性格も変えられるんですよ。

 

たとえば、怒りっぽかったら、

カッ!となる前に数回、深呼吸をする。

人間のイラッ!とする気持ちは

6秒間でコントロールできるのだそう。

※これ、子どもが小さいころにやっていましたが、

 効果は絶大でした!

 

思いついたことは

すぐにやらないと気がすまない。

でも、次から次にそうしているので

中途半端になることも多い。

 

そんなときは

今すぐやらなければいけないか?

それとも、あとからでも問題ないか?

少し立ち止まって、考えてみましょう。

 

逆に、先送りしがちな場合は

それが終わると、どんな結果が得られるか?

をしっかりとイメージしてみましょう。

やり終えて、スッキリしたわたし

をイメージできたら、

まずは、小さなことから手をつけてみる。

 

それまでの思考や習慣のクセを治すのは

難しい…と感じるかもしれませんが、

毎日、少しずつでも習慣づけていくと

必ず変えられますよ。(*´∀`*)

 

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪