きちんと成果を出したいときは

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

ダイエット歴20年のわたし。

以前も書きましたが、

なにをやっても痩せないどころか、

日々大きくなっていく自分に

わたしはもう、痩せることなんて

一生無理なんだ…と思っていました。

が!!

ここにきて

1ヶ月ちょいで4.5kg減。(*´∀`*)

思い当たる理由といえば、

今まで自己流でやっていたものを

40kg減のダイエットに成功した

「趣味:筋トレ」の夫から

正しいやり方をしっかり学んだから。

きちんと成果を出した人に

きちんと学ぶ。

これってやっぱり、大切です!!

実は以前、

「スクワットがいいよ!」

と聞いて、自分なりに調べて

必死にやっていたんですよ。

でも、どんなにやっても

ヒザや腰が痛くなって

こんなもんで効果あるかー!

と、やる気をなくしていたんですね。

ところが先月、

いつものようにスクワットをしていると

それを見た夫が

「やり方が違う!!」と一言。

そこで、夫に

正しいスクワットのやり方を教わって

実際にやってみたら…

ヒザも腰も痛くない!

それから毎日スクワットを続けたら、

1ヶ月ちょいで4.5kg減!

やっぱり、ちゃんと教わるって

ものすごーく大事です。

仕事でもなんでも

ついつい、自己流でなんとかしよう

と思いがちなのですが、

・きちんと結果を出したい。

・より、効果を上げたい。

そう思ったら、

その道のプロや

きちんと成果を出している人から

しっかり学び、実践する。

これって、とても重要です。

というのも

成果を出した人というのは

「こうしたらいいんだよ」

というルートがわかっているので

教わって実践すると

ちゃんと効果を出しやすいんですね。

さらに言うと

無駄な動きもしなくていいので

時間やお金もうんと少なくてすむ。

※この20年間、ダイエットグッズに

どれだけお金をかけてきたか…。(TOT)

きちんと教えてもらう。

教えてもらったことは実践する。

そうすることで、

何年間も目の前にあった壁を

スルッと乗り越えられるようになります。

もちろん、

独学や自己流もすばらしいです。

けれど、すぐに結果を出したい、

より成果を出したい。

そう思ったら

結果を出している人から学ぶ。

これ、大切ですよー!

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪