頭のごちゃつきは、ノートに書いてスッキリさっぱり!

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

あれこれ重なって

頭の中がごちゃついてきた!

というときは、ノートの出番。

やることがたくさんあると

何から優先させればいいか?

時々、わからなくなりますが、

そういうことも

ノートに書くと、一目瞭然です。

文字化する=客観視することで

ああ、こうすればよかったんだ!

ということも、多いんですよね。

というわけで

今日はノートをフル活用しました。

おかげで

何から優先したらいいか?

これからどう動けばいいか?

がパチッ!とわかって

気分もスッキリさっぱりです。(^^)

頭の中のごちゃつきを

自分と向き合いながら、

ただもくもくと、ノートに書く。

書いているときから、スッキリして

書き終わるころには、ワクワクして。

頭の中を整理しながら、

よしっ!と元気をもらえる、

ちょっとしたセルフヒーリング

の効果もあるみたいです。

たとえば、

同時進行の案件をいくつも抱えている人。

仕事やプライベートで大忙しの人。

家の片付けが苦手な人。

なんだか最近、心がモヤモヤしてる人。

そういう方々に

特にこのノート術、オススメしたい!!

というわけで

これからノート術なども

お伝えしていきますね♪

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪