頭の中がスッキリして、すぐ実行できる簡単ワーク

困ったことや

頭の中がゴチャゴチャしたときに

スルッと解決の糸口が見つかって

さらに、すぐ実践できる!という

簡単ワークをやっています。

 

これ、ものすごーく簡単なので

ぜひぜひ、やってみてくださいね♪

まずは、紙を用意して

次の質問にそれぞれ答えてみてください。

 

[1]困っていることは?

[2]どうなりたい?

[3]2に近づくために、今すぐできることは?

 

できましたか??

ちなみにわたしの場合ですが…

[1]困っていることは?

クーラーの調子が悪くて、暑い!!

 

[2]どうなりたい?

日中、涼しく快適に過ごしたい。

 

[3]2に近づくために、今すぐできることは?

・ハッカ油をフル活用する。

・ベランダに打ち水をする。

・水シャワーを浴びる。

・涼しい格好をする。

 

1の段階では「暑いー!!」

という思考に支配されていましたが、

どうなりたいか?

どうしたらいいか?

を順に考えていくと

いろんなアイデアが浮かぶんですねー。

 

で、浮かんだアイデアは即実践!

すると、1のときよりも格段に

心地よく、快適に過ごせる♪

というわけなのです。(^^)

 

思考って、油断すると

あっという間に

それに支配されがちなんですね。

 

すると、今度は

不安とか、イライラとか

そういうものまで出てしまう。

 

そこから抜け出すには、

どうなりたいのか?

今、どういうことができるのか?

へ目を向けてみましょう。

 

頭の中がスッキリすると

やる気も少しづつ出てきます。(^^)

これ、いろいろな場面でも

使えますので、ぜひお試しあれ♪

 

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪