慣れてきたときこそ、これ、重要です!

5月からはじめた

週に数回のスクワット。

間もなく、3ヶ月になろうとしています。

 

最初は正直、

めんどくさーい!と思っていましたが、

やったあとの爽快感と

「よし、今日もできた!」

という達成感がたまらず、

今も続いています。(^^)

 

でも…慣れてきたときこそ、

要注意なことがあるんですよ!!

それは、先日のこと。

いつもどおりに

スクワットをせっせとしていると

そばで見ていた夫が一言。

 

「フォームが違う!!」

 

あれ?

前、教えてもらったとおりに

やっているはずなんだけど…

と思ったのですが、

どうやらわたし、

少しずつ、自己流が入っていたんです。

 

改めて、正しいフォームを教えてもらい、

いざやってみると…効くー!!!

 

車の運転でも

よく言われていますが、

慣れてきたときが、一番要注意。

 

無意識のうちに

自己流のアレンジを加えてしまうので

どんどん、

間違った方向に進んでしまうんですね。

 

自己流を加えるのもいいけれど、

まずは、

基本をしっかりと身につけてから。

 

スクワットだけではなく、

仕事でもなんでも、そうですね。(^^)

 

基本がしっかり身についていると

あとからアレンジを加えても

ベースがしっかりしているので

ちょっとやそっとでは崩れません。

 

慣れてきたかも…!!

そう思ったときこそ、

今一度、基本に立ち返る。

これって大事なんだなあ…と

改めて思ったできごとでした。

 

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪