ストレスを解消して、やる気がUPする簡単ワーク

いつも笑顔でいたい!

と思っていても

日々のあれこれに追われていると

笑顔を忘れているときがある…。

 

そんなこと、ありませんか?

笑顔って

周囲の人への印象がよくなる

というだけではなく、

・ストレスを解消する。

・やる気が出る。

・ポジティブになる。

・免疫力がアップする。

などなど、自分に対しても

いいこといっぱいなんですね

 

さらに言うと

アンチエイジング効果も

期待できるんだとか…!!

 

だから、意識して笑顔でいよう!

と思うのですが、

心や体が疲れてくると

笑顔でいるのもツライ…

ということだって、あります。

 

でもね、そんなときこそ、

逆転の発想です!!

 

つまり、

心や体を癒やすために笑顔でいる

ということ。

 

無理して

大笑いしなくてもいいんです。

 

鏡をふと見たとき、

ひと段落したとき、

あ!と思いついたとき、

口角をほんの少しだけ、上げてみる。

 

不思議なもので

脳って、口角が上がるだけで

「今、幸せを感じている!」

と勘違いして

脳から、幸せホルモンが

ダーッ!と出るんですって。

 

そうすると

笑顔でいるときと同じような効果が

期待できる、というわけなのです。

 

そう言われてみると

素敵だな…と思うご年配の方って

笑顔がとてもいいんですよね。(*´∀`*)

 

目尻のシワなんて気にせず、

たくさん笑う!

これ、本当にオススメですよー!!

 

ではでは!

今日もお読みくださって

ありがとうございます♪