心が軽くなって、ハッピーな気分に♪

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

今日は8月9日。

8(ハ)9(グ)で

「ハグの日」なんですって。

ハグって、

するときも、されるときも、

なんだか、気持ちが落ち着きますよね。

最近では、

30秒間ハグをするだけで

1日に感じたストレスが1/3に減少するとか、

免疫力UPも期待できるとか、いわれているそう。

とはいえ、

日本人にはまだまだなじみが薄い、ハグ。

子どもが小さい頃は

しょっちゅう、ハグしていたのに

子どもの成長とともに、

だんだんと回数も減り…。

ハグなんて、

とーんと、してないなあ…

なんてこと、ありませんか?

でも実際は、ハグには

「何才まで」という制限はないはず。

子どもが大きくなったならば、

お互いにギュッとハグしてもいいし、

たまにはだんなさんと

恋人同士や新婚時代を思いだして

ムギュ!とハグしたり、

大切な友人と、ギュギュッ!とハグしたり。

たっぷりの愛情と

感謝の気持ちを込めて、ハグ!

いいと思いませんか?

今さら、照れくさい…

そんなときは

自分自身を

ギュッとハグするのもいいですよ♪

誰かをハグするように

あなた自身を、ギュッ!

「いつもがんばってるね!」

「いつもありがとうね♪」

という気持ちを込めて。

いつでもできるし、

副作用もないし、

なにより、お金もかからない!

心が軽くなって

ハッピーな気持ちでいっぱいになる、ハグ。

ぜひぜひ、お試しあれ(*´∀`*)

ではでは!