期待しすぎないと、気持ちがうんとラクチン♪

こころゆるむメンタルコーチ

大迫めぐみです。(^^)

 

突然ですが、わたし、

家族に対して、あまり期待しません。

あ、もちろん、いい意味で、ですよ!

以前は、

相手が思いどおりに動いてくれないと

「なんで!?」

とイライラしていたんですよね。

たとえば、

一生懸命ごはんを作ったのに

「おいしい!」と言われなかった、とか、

とーっても、ささいなことで。

でも、ある日、

ふと気がついたんです。

これって、

心のずっと奥底で

「わたしは○○したんだから、

 相手もこうしてくれたら、いいなー」

と、勝手に期待していたことに。

いくら家族とはいえ、

自分とはまったく別の人間なんだから、

思いどおりにならなくて、当たり前。

なのに、わたしは

勝手に期待して、

そうならないから、イライラする。

これって、

ものすごーく、不健康!!

勝手にやって、勝手に怒る。

相手に対しても、失礼じゃん!

なので今は、

見返りは一切考えず、ただ、

「自分がそうしたいから」

で動いています。

そうすると、

相手が期待どおりの反応を示さなくても

ちーっともイライラしない。

自分がしたくて、そうしたんだから、と

気持ちもスーッと落ち着くんですね。

何より、期待して動いていたときよりも、

毎日がもっと楽しいものになりました♪

見返りを求めず、

自分がそうしたいから、で動く。

これ、かなりオススメですよ(*´∀`*)

ではでは!!