ハッピーライフ

心も体も元気になる「セルフヒーリング」

思えば、学生のころから ノートをまとめるのが好きでした。 「こんなふうにしたら、見やすいかな?」 「こうしたら、わかりやすいかな?」 あれこれ考えながら、 せっせとまとめていくのが、楽しくて。 ...
思考チェンジ

頭の中がワーッ!となったときの、ちょっとした解決方法

急に予定が変更になったとき。 やることが次から次にあるとき。 頭の中が軽くパニックになります。 なにから手をつけていいのか、 わーーーっ!!となります。 そんなときこそ、平常心。 …という...
ハッピーライフ

パソコン未経験者だったわたしが、10年以上、自宅で仕事ができるようになった理由

自宅で仕事をするようになって かれこれ10年以上になります。 きっかけは、 本屋で見つけた、在宅ワークの本。 パソコンを使って自宅で仕事ができるなんて…! と思ったのですが、当時のわたし、 実は、...
思考チェンジ

慣れてきたときこそ、これ、重要です!

5月からはじめた 週に数回のスクワット。 間もなく、3ヶ月になろうとしています。 最初は正直、 めんどくさーい!と思っていましたが、 やったあとの爽快感と 「よし、今日もできた!」 という達...
思考チェンジ

数年間の苦手意識が、パッとなくなった話

人は誰しも、1つや2つ、 苦手なことって、ありますよね。 苦手なこと… できれば、避けてとおりたいけれど ときには、そうは言っていられない! というときもあります。 そんなとき、どうしたら...
思考チェンジ

はじめの一歩のハードルをあげているのは

以前から興味はあったものの 使い方がわからんー!! と、放置していたTwitter。 先日、ふと アカウントを取得したのって いつだったっけ? と確認をしてみましたら なんと3年前!! ...
ハッピーライフ

「当たり前」じゃないからこそ

小学生のころの授業で 「あなたたちがこの世に生まれて こうして生きているのは 奇跡の連続なんだよ」 と言われたことがありました。 当時は正直、 心になんもピン!とこなくて。 ふーん、そうなん...
簡単ワーク

頭の中がスッキリして、すぐ実行できる簡単ワーク

困ったことや 頭の中がゴチャゴチャしたときに スルッと解決の糸口が見つかって さらに、すぐ実践できる!という 簡単ワークをやっています。 これ、ものすごーく簡単なので ぜひぜひ、やってみてください...
思考チェンジ

考え方も行動も、いつもの習慣を変えると劇的に違ってくる

先日書いた、 「やらないことリスト」のその後。 あれからまだ数日ですが、 早速、変化がちらほら出てきました! なかでも「おおっ…!」と思ったのが 夜更かしをやめて出てきた変化。 布団に入っ...
ハッピーライフ

心に余裕が持てないときこそ

明日から、お盆ですねー。 昨日あたりから 県外ナンバーの車を ちらほらと見かけるようになりました。 今日は、娘たちを連れて チラッと買い物に行ったのですが、 いつも買い物をするお店、 めっち...