思考チェンジ

なぜか、心がワクワクしてくる「やらないことリスト」

ここのところ、 ノートをせっせと書いているんですが、 そのせいか、気になるんですよ…。 ほかの方々のノート活用術が。 なので、時間があると インスタで検索しては 「おおっ…!」と感動し、 時...
ハッピーライフ

子どもは大人の行動をよーーーく見ています

子どもって、大人がすることを よーーく見ていますよね…!! まだ、長女が小さかったころ。 ウェットティッシュを数枚出して 床をせっせと拭きながら、 時々、手をブンブン振っていたんです。 な...
ハッピーライフ

苦痛だったことがスーッと楽になった、ある言葉

結婚する前から 掃除も料理も苦手でした。 でも結婚したら、 家族のためにがんばれるはずだ!! そんなふうに考えていました。 ※なんの根拠もないけれど。(^^;) でも実際は、全然できない。 ...
思考チェンジ

「やらなきゃいけないこと」がワクワクするものに変わる方法

昨日のブログで ノート書きをしましたー! と書いたのですが、 やりたいこと、 やらなきゃいけないことを ダーーーッ!!と書いていると その数、なんと26個になっていました。 ちなみに...
思考チェンジ

「夢」が「現実」に近付く目標設定のやり方

ここ最近、 やりたいこととやるべきことで 頭の中がゴチャゴチャしてきたので 今日は朝から、 せっせとノートを書きました。 頭の中にあるものを すべて箇条書きにして 「見える化」するんですが、...
思考チェンジ

自分の機嫌、自分でちゃんと取っていますか?

毎日、驚くほど暑いですねー!! うちは昨年から クーラーの調子がイマイチなので 日中、つけていても 部屋の中がなんだか暑い…。(==;) 暑いだけなら なんとかやり過ごせるんですが、 ...
学び

学んで実践すると、どんどん変化していく

先日、参加した はたなか貴子さんの 「ELM(エルム)講座」。 アドラー心理学を活かしながら、 ワーク形式で進めていくんですが、 これがすっごく興味深かったんです。 なかでも、特に心に響い...
思考チェンジ

自分に自信が持てないとき

夫の仕事の関係で 先日、熊本~広島まで 日帰り旅をしてきました。 新幹線で行こうか迷ったのですが、 あれこれ考えて、車で行こう!と決意。 片道7時間。 九州以外の道を運転したのは かれこれ1...
ハッピーライフ

「いやいや、わたしなんて…」は、本当にもったいない!

ある日のこと。 絵を描いている次女を見ながら、ふと 「かわいいねぇ」 とつぶやきましたら、次女からは 「当たり前。(*´∀`*)」 という言葉が返ってきました。 いいわー、この潔さ! ...
思考チェンジ

焦って悩んだときは…

実は数年前から 微妙なお年頃が近づいたからか… 夜、なかなか寝付けなかったり。 意味もなくイライラしたり。 突然、ズーン…と落ち込んだり。 はじめのうちは そのたびに、焦り、悩み…を ...