簡単ワーク

心のモヤモヤを1日5分で解消する、ある方法

さて、昨日のブログの続きです。 自分と向き合うと ギュッとしていた心がゆるんで ものすごーくラクになります! と書いたのですが、 今日はその方法をお伝えしますね。 その方法とは… ず...
簡単ワーク

自分と向き合うと、生きることがうんと楽になる

昨日は、先月からはじめた ウォーキングレッスンの日でした。 姿勢や歩き方って ほとんどが無意識なんですが、 先生にチェックしていただくと 要改善のところが たくさんあるんですよね。 ...
思考チェンジ

苦手意識がスーッと軽くなる方法

子どものころ、 母から言われた言葉の中に 「根っからの鬼なんて人間はいない」 というものがあります。 「この人のこういうところがイヤだ!」 と思っていると 意識はそっちに向いてしまい、 だん...
学び

学んだだけでは「学び」は自分のモノになっていない

昨日は 悩むより学ぶ! ママのための子連れOKな勉強部屋 「MAMA勉」を主宰されている はたなか貴子さんの講座に 参加してきました。 ワークをみっちりやりながら、 自分自身をふり返って。 ...
思考チェンジ

「毎日、同じことのくり返し…」と思ったら

今年、2度めの花火大会に行ってきました! いつも見ている場所が工事中だったので 今年は、そこから徒歩5分先の場所へ。 人が多そうで、敬遠していたのですが、 いやー、行ってみて良かった!! 打ち上...
思考チェンジ

娘たちのやる気がUPした、ある話

最近の暑さもあってか、 気がつけば、 ダラダラ過ごすことが増えた娘たち。 このままではいかん…!! と、昨日ある話をしましたら、 スポン!と腑に落ちたようで。 今朝は二人ともやる気モリモリ。 ...
思考チェンジ

小さな成功体験が、未来の自分をどんどん変えていく

ただいま、目の前で 苦手な数学に挑戦している長女。 「座標の求め方がわからん!!」 と言っていたのですが、 先生の説明を聞きながら、 一つひとつゆっくりと進めていくうちに 「わかった!!」んだそう...
思考チェンジ

続けるからこそ、変化を実感できる

日々の筋トレを欠かさない夫。 …が、日中は 直射日光をガンガン浴びながら 現場作業をしているので 体も疲れているし、 さすがに、筋トレも休むだろう と思いきや、 「今日も行ってくる!...
思考チェンジ

「動けば、必ず変わる」の原点

昨日参加した ブログマラソン1年間達成会。 このブログマラソンの講師をされているのが これまでに2000人もの 崖っぷち経営者を見事再生された 板坂裕治郎先生。 ※画像、ブログからお借りし...
学び

変化していく行程をどんどん楽しもう!

今日は、福岡で開催された ブログセミナー365日毎日達成会 に参加してきました。(^^) 1年前に参加したとき。 講師の板坂先生から 「これから1年間、毎日ブログを書いてみぃ!」 と言われて、 ...